Gofry zrobiłam z cukinii, ogólnodostępnej cały rok, bo zawsze wychodzą i są pyszne nie tylko na ciepło, bezpośrednio po przyrządzeniu, ale również na zimno, nawet na drugi dzień. Do gofrów moje ukochane jajka poszetowe (w koszulce), awokado i szpinak baby. Lubię takie mocno proteinowe śniadania w niedzielę, po porannym treningu:-) Kanapka z pastą z awokado, jajkiem posche, pomidorkami cherry, sałatą oraz sosem holenderskim (serwowana na chlebie pszenno-żytnim na zakwasie) - 22 zł 24 z; Śniadanie larsowe - dwa jajka w koszulce, bekon, szpinak duszony w śmietanie oraz pieczone grzyby z cytrynowym holendrem na domowym toście - 29 zł Sałatka z jajkiem i awokado. Jaja i awokado, czyli obowiązkowe zestawienie na wegetariańskiej diecie keto! Składniki: 3 jaja, garść roszponki, 2 łyżki oliwy z oliwek, pół awokado, garść orzechów włoskich, garść pomidorków koktajlowych, garść rukoli. Przygotowanie: Jajka ugotować i pokroić w kostkę. Orzechy posiekać. Na jednego gofra ułożyć połówkę awokado Haas pokrojonego w półplasterki, na drugiego plasterek łososia. 25 g mąki pszennej 0,50 łyżeczek sody oczyszczonej 2 jajka poszetowe 5 g słonecznika 5 g pistacji 45 g awokado Haas 25 g łososia wędzonego na zimno czarny sezam, szczypior. Sposób przygotowania. 1. Jajko w koszulce Przepis na pastę jajeczną z suszonymi pomidorami krok po kroku. Jajka ugotuj w rondelku na twardo. Ostudź i obierz. Pomidory pokrój na mniejsze kawałki i zmieszaj razem z jajkami. Dodaj oliwki, majonez i zblenduj całość na gładką masę. Masę jajeczną dopraw solą, pieprzem i bazylią. Podawaj posypaną szczypiorkiem. miąższ z dojrzałego awokado. sok z połowy cytryny lub limonki. 2 łyżeczki ziół (natki, kolendry, szczypiorku), posiekanych. 6 pieczarek, pokrojonych w plasterki. łyżka oliwy. łyżka octu jabłkowego. 2 jajka w rozm. M. 2 kromki chleba na zakwasie. Jajka nadziewane pastą z awokado i kolendry. Jeśli przepadacie za awokado, to połączenie go z jajkami będzie jednym z lepszych świątecznych pomysłów. Najpierw sprawdźcie, jak idealnie ugotować jajka w koszulce (sprawdźcie instrukcję, jak zrobić jajka poche >>), a potem przygotujcie do nich masło z papryką. Do tego dip Krok 3: Gotujemy jajka w koszulce. W garnku zagotowujemy wodę z solą i octem. Wrzącą wodę mieszamy łyżką tak, aby powstał. w niej wir. Jajko wbijamy w środek wiru i gotujemy ok. 1-1,5 minuty. Gotujemy jajka jedno po drugim, gotowe odkładamy na talerz. Krok 4: Podajemy grzanki Jajka gotujemy na twardo i odstawiamy do ostygnięcia. Zaraz po ugotowaniu, jajka zalewamy zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania. Następnie kroimy je na pół i wyjmujemy ze środka żółtko. Połowę łososia kroimy w kosteczkę. Miąż awokado razem z żółtkami, połową łososia, szczypiorkiem, sokiem z limonki, przyprawami Jajko w koszulce. Placuszki twarogowe. Sałatka z brokułem. Chleb w jajku. Jajecznica z kurkami. Jajecznica z awokado. Pasta z awokado i jajek. Tortilla z jajkiem. Ryż z jajkiem. Muffinki jajeczne. Ważne aby znalazła się porcja zieleni. Na niej ugotowane, pokrojone w plastry jajka z półpłynnym żółtkiem. Tosty z jajkiem pg3Moj8.